Kurse und Zeiten
Hatha Yoga
In diesen Yogastunden erwartet Dich eine entspannende und kräftigende Yogapraxis, die sich am klassischen Hatha Yoga orientiert. Wir üben achtsam und bewusst, und schulen damit unser Körperbewusstsein, kräftigen unseren Körper, erlangen mehr Flexibilität und Stabilität, sowie innere Balance, Ausgeglichenheit und Leichtigkeit. Freue Dich auf Sonnengrüße, die klassischen Asanas und einige interessante Varianten und Übungen.
Für Einsteiger bis leicht Fortgeschrittene.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil. Die Positionen werden lange gehalten, so dass sich Körper und Geist entspannen können, mit den tiefen Dehnungen erreichen wir auch die Faszien und lösen auch hier Spannungen und Verklemmungen. Die Haltungen sind vorwiegend sitzend oder liegend und werden mit unterschiedlichen Hilfsmitteln unterstützt, so dass sehr individuell geübt werden kann.
Für Alle geeignet.
Aktuell findest Du mich hier:
Sportpark Enger
(Freizeitweg 3, 32130 Enger, 05224/1010)
Montag 19.00 Uhr Hatha Yoga
Teilnahme mit 10er Karte (99,- €) oder Mitgliedschaft, Probestunde gratis
Turnverein Concordia von 1864 Enger e.V.
(Alte Sporthalle an der Realschule, Ringstraße. 75, 32130 Enger, Zugang über den Schulhof)
Donnerstag 18.00 Uhr Hatha Yoga
Teilnahme mit und ohne Vereinsmitgliedschaft möglich, Anmeldung über den Verein: 05224/1518, info@tvc-enger.de
Vitalzentrum Enger
(Kuckuckspfad 5, 32130 Enger)
Donnerstag 19.30 Uhr Yin Yoga
Anmeldung unter bonder@vitalinstitut.de
Teilnahme 10,- € pro Stunde
Lauftreff am ZiF in Bielefeld (Treffpunkt Parkplatz: Methoden 1, 33615 Bielefeld)
Samstags um 11.30 Uhr
Teilnahme kostenfrei, langsames Tempo, 6 - 8 km mit Gehpausen
Anmeldung bei Jessica 0171/9002769
Lust auf mehr?
Du wolltest schon immer lernen, wie der Sonnengruß "richtig" geht und bewusster üben?
Was ist eigentlich Yin Yoga?
Gibt es gegen meine Rückenschmerzen spezielle Übungen?
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Business Yoga, Personal Yoga und Faszientraining auf Anfrage.
